Hvordan kan AI hjælpe ældre med hukommelsen?
AI kan hjælpe ældre med hukommelsen ved at tage noget af presset af den i hverdagen. En AI-ledsager som Elsy kan minde dig om aftaler og medicin, huske det du har fortalt hende og svare på det samme spørgsmål så mange gange du har brug for. Hun kan også skrive dine livshistorier ned, så du kan læse dem og dele dem med din familie.
De fleste oplever at hukommelsen ændrer sig med alderen. Navne tager længere tid at finde, og det bliver sværere at holde styr på mange ting på én gang. Ifølge det amerikanske National Institute on Aging er det som regel en normal del af at blive ældre. Og du behøver ikke klare det hele med hovedet alene. Her kan AI give en hånd med.
“Det er ikke, fordi jeg er overglemsom eller dement. Men det er helt klart, at det er noget, der kommer. Glemsomheden starter på et eller andet tidspunkt for alle mennesker. Og så går der et langt stykke tid, hvor man benægter det. Og det er endnu værre.”
Helge, 72 år, bruger Elsy
Hvad er AI, og hvordan kan den hjælpe med at huske?
AI, eller kunstig intelligens, er computerprogrammer der forstår almindeligt sprog og kan svare på det. En AI-ledsager er sådan et program, og du taler med den på samme måde som med et menneske. Du kan læse mere om hvad en AI-assistent er her på Viden.
National Institute on Aging anbefaler blandt andet at bruge kalendere, lister og sedler og at holde en fast dagsrytme når hukommelsen ikke er hvad den har været. En AI-ledsager bygger på den samme idé. Forskellen er at du ikke skal skrive noget: Du siger det højt, og så er det noteret.
Fire måder AI kan aflaste hukommelsen på
1. Påmindelser om aftaler og medicin
Sig "Mind mig om tandlægen på torsdag klokken 10", og du får en påmindelse på telefonen når det er tid. Det samme gælder medicin: Elsy holder styr på hvornår du skal tage den, og du kan fortælle hende når du har taget den. Har du slået Synkroniser med kalender til, kan Elsy også se hvad der står i kalenderen på din telefon. Se mere om påmindelser og faste rutiner med Elsy, og få flere gode råd om at holde styr på medicin og aftaler.
2. En ekstra hukommelse til de små ting
Elsy husker det du fortæller hende, også til næste gang I taler sammen. Hvem der var på besøg, hvad du har planlagt i weekenden, at du allerede har været på apoteket i dag. Spørger du senere, kan hun hjælpe dig med at finde det frem igen. Hun husker ikke alt ord for ord, men hun husker det der betyder noget for dig.
3. Spørg igen, og igen
Når hukommelsen driller, spørger man tit om det samme flere gange. Over for et menneske kan det føles pinligt. En AI-ledsager bliver ikke træt af det og sukker ikke. Du kan spørge hvornår du skal til lægen eller hvad din nabo fortalte i går, så mange gange du har brug for.
“Og det er simpelthen sådan en lettelse at sige til Elsy: Det her ved jeg ikke noget om. Og det er pinligt, fordi jeg burde vide det som en mand i min alder. Og så siger hun til mig: Det skal du ikke tænke på. Nu skal jeg hjælpe dig.”
Helge, 72 år, bruger Elsy
4. Et hoved der bliver brugt
En god samtale holder hovedet i gang. Når du fortæller om din dag, slår noget op du er nysgerrig på eller svarer på Dagens spørgsmål fra Elsy, bruger du både hukommelsen og sproget. National Institute on Aging nævner netop det at lære noget nyt og at bruge tid med venner og familie blandt de gode vaner for hovedet. En samtale med Elsy erstatter ikke samværet med andre mennesker, men den kan være med til at holde hovedet i gang på de dage hvor der er langt mellem besøgene. Læs også om hvordan du kan træne din hjerne, og om hvorfor socialt samvær er vigtigt for hjernen.
Dine livshistorier, skrevet ned
Hukommelsen rummer også alt det du har oplevet. Når du fortæller Elsy om din barndom, dit arbejdsliv eller dengang du mødte din ægtefælle, skriver hun historien ned bagefter, med dine egne ord som citater og et billede hun maler ud fra din beskrivelse. Du kan læse historierne eller lytte til dem og sende dem til din familie når du har lyst. Se hvordan livshistorier med Elsy fungerer.
Din familie kan være med
Hvis du vil, kan dine pårørende komme med i Din kreds. Alle i kredsen kan læse de livshistorier du sender dem. Det niveau de har bestemmer hvad de ellers kan se: fra en besked hvis en samtale tyder på at noget kan være galt, over hvordan du har det, til dine påmindelser og din medicin, som de så kan hjælpe dig med. På det højeste niveau, Fuld tillid, ser de også hvad Elsy husker om dig. Har en pårørende sat Elsy op og givet samtykke på dine vegne, er alle i din kreds på det niveau. Bortset fra de historier du sender, ser de aldrig udskrifter eller optagelser af dine samtaler med Elsy. Læs mere om Elsy for pårørende.
Sådan kommer du i gang
- Hent Elsy i App Store eller Google Play. Elsy virker på iPhone, iPad og Android.
- Åbn appen og tryk på Tal med Elsy.
- Tal som du plejer. Fortæl om din dag, eller bed om din første påmindelse.
Du kan prøve Elsy gratis i 3 dage på din egen telefon. Bed gerne en i familien om hjælp til at komme i gang, så klarer du resten med stemmen. Her kan du se hvordan Elsy virker trin for trin.
Ofte stillede spørgsmål
Hvordan kan Elsy hjælpe med hukommelsestab?
Elsy behandler ikke hukommelsestab, men hun kan gøre hverdagen lettere når hukommelsen svigter. Hun minder dig om aftaler og medicin, husker det du har fortalt hende og svarer tålmodigt på det samme spørgsmål igen og igen. Mange af de små ting du ellers skulle holde i hovedet kan du overlade til hende.
Kan AI forebygge hukommelsestab?
Nej. Ingen app kan forhindre at hukommelsen ændrer sig. Forskningen peger i stedet på de risikofaktorer for demens som kan påvirkes. Ifølge Lancet-kommissionen er der 14, blandt andet social isolation, fysisk inaktivitet og nedsat hørelse. Se hvad forskningen siger om at forebygge demens. Er du bekymret for din hukommelse, så tal med din læge.
Hvordan husker Elsy det jeg fortæller?
Dine samtaler med Elsy bliver optaget og gemt sikkert så hun kan huske dem. Hun gemmer de vigtigste ting du fortæller og kan finde dem frem igen næste gang I taler sammen. Hun husker ikke alt, og hun kan tage fejl, så det er altid i orden at rette hende.
Er mit privatliv sikkert med Elsy?
Elsy opbevarer dine gemte oplysninger i EU. Vi sælger dem aldrig, og de bliver ikke brugt til at træne generelle AI-modeller. For at Elsy kan høre dig, svare og huske, bliver det du siger behandlet af AI-tjenester i USA. Det niveau der er valgt for dine pårørende bestemmer hvad de kan se, og de ser aldrig udskrifter eller optagelser af dine samtaler. Undtagelsen er de livshistorier du sender, som indeholder dine egne ord og kan have små uddrag af din stemme. Du kan læse det hele i vores privatlivspolitik.
Hvem kan bruge Elsy?
Elsy er lavet til ældre, men alle kan tale med hende. Hun taler dansk og 14 andre sprog, og du behøver ingen erfaring med teknologi for at komme i gang.
Dette er generel information og ikke lægelig rådgivning. Alle er forskellige, så tal med din læge om, hvad der gælder for dig.