Viden om et godt ældreliv
Klare svar på spørgsmål om hverdagen, hukommelsen, fællesskab og ny teknologi.
Vælg et emne
AI og teknologi i hverdagen
Hvad en AI-assistent er, hvad du kan bruge den til, og hvordan du kommer i gang.
5 artikler
En skarp hjerne hele livet
Hvad forskningen siger om at holde hovedet i gang, når man bliver ældre.
3 artikler
Fællesskab og socialt liv
Hvorfor samvær betyder så meget for helbredet, og hvordan du holder kontakten ved lige.
Viser dette emne
Hverdag og selvstændighed
Rutiner, påmindelser og små greb, der gør det lettere at klare dagligdagen selv.
3 artikler
Krop, søvn og sanser
Motion, søvn, hørelse og syn, og hvad de betyder for hjernen.
3 artikler
Hukommelse: hvad er normalt?
Almindelig glemsomhed, tegn du bør tage alvorligt, og hvornår du skal tale med lægen.
3 artiklerFællesskab og socialt liv
Vis alle artikler
Er ensomhed farlig for helbredet?
Ja, langvarig ensomhed er en dokumenteret helbredsrisiko, ikke kun en følelse. Store forskningsgennemgange forbinder ensomhed og social isolation med øget risiko for hjertesygdom, depression, demens og for tidlig død. Det gode er, at der kan gøres noget ved ensomhed, og at selv små skridt tæller.
Hvordan holder du kontakten, når familien bor langt væk?
Med faste aftaler i stedet for tilfældige opkald, og med den teknik, der passer til jer, ikke nødvendigvis den nyeste. Telefon, video og delte billeder kan hver især holde kontakten på afstand. Forskningen tyder på, at regelmæssighed betyder mere end formen.
Hvorfor er socialt samvær vigtigt for hjernen?
Fordi samtale og samvær er noget af det mest krævende, hjernen laver. Social isolation står på Lancet-kommissionens liste over risikofaktorer for demens, og WHO forbinder manglende social kontakt med øget risiko for kognitiv svækkelse. Samvær er ikke kun hyggeligt, det er vedligehold.