Viden om et godt ældreliv
Klare svar på spørgsmål om hverdagen, hukommelsen, fællesskab og ny teknologi.
Vælg et emne
AI og teknologi i hverdagen
Hvad en AI-assistent er, hvad du kan bruge den til, og hvordan du kommer i gang.
5 artikler
En skarp hjerne hele livet
Hvad forskningen siger om at holde hovedet i gang, når man bliver ældre.
Viser dette emne
Fællesskab og socialt liv
Hvorfor samvær betyder så meget for helbredet, og hvordan du holder kontakten ved lige.
3 artikler
Hverdag og selvstændighed
Rutiner, påmindelser og små greb, der gør det lettere at klare dagligdagen selv.
3 artikler
Krop, søvn og sanser
Motion, søvn, hørelse og syn, og hvad de betyder for hjernen.
3 artikler
Hukommelse: hvad er normalt?
Almindelig glemsomhed, tegn du bør tage alvorligt, og hvornår du skal tale med lægen.
3 artiklerEn skarp hjerne hele livet
Vis alle artikler
Hjælper det at lære noget nyt, når du er ældre?
Ja. Hjernen bevarer evnen til at forandre sig og danne nye forbindelser hele livet, og forskningen viser, at ældre stadig kan lære nye færdigheder, danne nye minder og udvide ordforrådet. At lære nyt opbygger samtidig det, forskerne kalder kognitiv reserve, en slags modstandskraft i hjernen.
Hvad siger forskningen om at forebygge demens?
Ifølge Lancet-kommissionen (2024) kan op mod 45 procent af tilfælde af demens potentielt forsinkes eller forebygges ved at gøre noget ved 14 kendte risikofaktorer. For ældre er især hørelse, syn, blodtryk, motion, rygning, alkohol og socialt samvær vigtige. Det er ingen garanti, men risikoen kan påvirkes.
Kan du træne din hjerne?
Ja, men ikke på den måde, reklamerne lover. Hjernetræningsspil gør dig bedre til selve spillet, men effekten smitter sjældent af på hverdagen. Det, der faktisk holder hjernen i gang, er at lære nyt, bevæge dig, sove ordentligt og være sammen med andre.