Viden om et godt ældreliv
Klare svar på spørgsmål om hverdagen, hukommelsen, fællesskab og ny teknologi.
Vælg et emne
AI og teknologi i hverdagen
Hvad en AI-assistent er, hvad du kan bruge den til, og hvordan du kommer i gang.
5 artikler
En skarp hjerne hele livet
Hvad forskningen siger om at holde hovedet i gang, når man bliver ældre.
3 artikler
Fællesskab og socialt liv
Hvorfor samvær betyder så meget for helbredet, og hvordan du holder kontakten ved lige.
3 artikler
Hverdag og selvstændighed
Rutiner, påmindelser og små greb, der gør det lettere at klare dagligdagen selv.
Viser dette emne
Krop, søvn og sanser
Motion, søvn, hørelse og syn, og hvad de betyder for hjernen.
3 artikler
Hukommelse: hvad er normalt?
Almindelig glemsomhed, tegn du bør tage alvorligt, og hvornår du skal tale med lægen.
3 artiklerHverdag og selvstændighed
Vis alle artikler
Hvad hjælper, når du bor alene?
Struktur i dagene, et hjem, der forebygger fald, faste aftaler med andre og en klar aftale om, hvem der ringer, og hvornår. Over 400.000 danskere over 65 bor alene, og de fleste klarer sig godt. Det handler om at indrette hverdagen, så den holder, også når noget driller.
Hvordan holder du styr på medicin og aftaler?
Faste vaner og gode hjælpemidler gør det lettere: doseringsæske eller apotekets dosispakning, påmindelser på faste tidspunkter og én kalender til alle aftaler. Ifølge sundhed.dk tager mellem 21 og 55 procent af ældre i medicinsk behandling ikke medicinen som foreskrevet.
Hvilke rutiner gør hverdagen lettere?
Faste tider for søvn, måltider og medicin gør dagene lettere, fordi det vigtige kører af sig selv. Sundhedsstyrelsen anbefaler blandt andet regelmæssige sengetider for god søvn. Kunsten er at finde balancen: rutiner om det praktiske og variation i oplevelserne.